在2023年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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592 千卡
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脂肪: 18.54克 | 蛋白质: 49.45克 | 碳水物: 52.20克.
早餐: Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Magerquark, Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 晚餐: Aldi Putenbrust Geräuchert, Gekochtes Ei, Kamps Echtes Vollkorn. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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