在2023年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
34.3 公斤
最近减少: 58.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 128.48克 | 碳水物: 139.82克.
早餐: Biedronka Awokado Hass, Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane), Galbani Mozzarella, Chleb Wieloziarnisty, Owsianka. 午餐: Amorres Jogurt Kremowy, Biedronka Aktiplus. 晚餐: Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb z Czarnym Sezamem, Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane), Biedronka Awokado Hass, Filet z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 小食/其他: Ogórek (ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym , Biedronka Aktiplus. 更多的......
|
一个星期减少138.0 公斤
|