在2023年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 68.98克 | 蛋白质: 79.35克 | 碳水物: 156.43克.
早餐: Aldi Streichfein Gesalzen, Dinkelbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, Aldi Streichfein Gesalzen, Dinkelbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee. 晚餐: Pasta mit Käse- und Fleischsoße, Pasta mit Käse- und Fleischsoße. 小食/其他: Plätzchen, WAO Mochi Ice Cream Coconut, Sprengel Edelste Pralinen, Kaffee. 更多的......
|
|
3831 千卡
|
运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|