在2023年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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79.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 27.17克 | 蛋白质: 58.79克 | 碳水物: 118.47克.
早餐: Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. 午餐: Nasi Putih, Pakcoy, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih, Telur, Kecambah, Pakcoy. 小食/其他: Ubi Bakar Cilembu, Jambu Kristal. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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