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Voltar ao peso de antes da viagem... Que maravilha! 😃
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72.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 94.27克 | 碳水物: 15.30克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Prato Light. 午餐: Ameixas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ragazzo Pepino Japonês, Repolho. 晚餐: Tirolez Queijo Prato Light, Contra-filé, Aviação Manteiga com Sal. 小食/其他: Tirolez Queijo Prato Light. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 看电视 - 6 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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