在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 101.17克 | 蛋白质: 68.30克 | 碳水物: 217.92克.
早餐: Danone Activia Peach Yogurt, Tesco Pains Au Chocolat, Semi-Skimmed Milk. 午餐: Sainsbury's Corned Beef Slices, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Coleslaw , Rowan Hill Soft White Rolls. 晚餐: Asda Chosen By You Battered Onion Rings, Heinz Baked Beans , Ginsters Original Cornish Pasty. 小食/其他: Maltesers Maltesers, Sharp's Doom Bar, Tesco Mixed Nuts (25g), Snickers Snickers Bar (Snack Size). 更多的......
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2327 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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