|
Ну что ж, я снова тут, уже не знаю, в какой раз! Увидев цифру на весах в 77 кг, опять ужаснулась и пошла считать. Хоть подсчёт и напрягает и усиливает РПП, а порой просто и времени нет этим заниматься (причём, неделями), однако без этого никак. Питаюсь правильно, никаких майонезов, газировок, чипсов в меню никогда не было. Но! Грешу фастфудом примерно раз в неделю или реже, и очень люблю семечки, а они калорийные. Ну и, работа умственная, сидячая, хочется шоколада, покупаю батончик к чаю. В общем, так и набираю. Зал пока оставила, из-за частых простуд. Тяжёлая изматывающая нервную систему работа забирает все силы и время. Поэтому пока без зала. Заболела уже 2 раза после тренировки, такого у меня ещё не было. Так что, увы, пока возможности туда ходить нет.
|
76.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 86.28克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 218.90克.
早餐: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. 午餐: Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. 小食/其他: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Майонез, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|