在2023年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.3 公斤
最近减少: 51.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 37.82克 | 蛋白质: 200.32克 | 碳水物: 222.41克.
早餐: Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 下午茶: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset , Keitetty Kurpitsa, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 夜宵: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|