Yaz555的日记, 2023年11月19日

在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月19日:

566 千卡

脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 16.30克 | 碳水物: 77.45克. 早餐: Dánica Margarina Soft Light, Pan Integral. 更多的......

2196 千卡

运动: 站立 - 32 分钟, 坐着 - 1 小时, 仰卧起坐 - 26 分钟, 休息 - 14 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

Yaz555的体重历史