在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 77.99克 | 蛋白质: 101.17克 | 碳水物: 283.69克.
早餐: Chêne d'Argent Coulommiers. 午餐: Franprix Marrons Entiers Cuits, Pomme, Mille Feuille, Saint Alby Coppa, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Sauce Tomate, Lustucru Ravioli 4 Fromages. 晚餐: Kaki, Carrefour Escalope de Dinde a la Milanaise, Huile d'Olive, Tomates, Pâturages Fromage Croque Monsieur, Jambon, Italiamo Pane Per Bruschetta. 小食/其他: Truffe au Chocolat. 更多的......
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1865 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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