Начал утро с углеводной загрузки или рефида: ШМАТЫ , кусища шарлотки с яблоками! Скорее всего зальет сильно водой, но ничего )))
|
69.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
719 千卡
|
脂肪: 8.55克 | 蛋白质: 16.23克 | 碳水物: 145.65克.
早餐: Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|