|
434kkl Protein -+ 50gr
|
879 千卡
|
脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 66.18克.
早餐: Bawang Putih, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng. 晚餐: Telur Rebus. 小食/其他: Bakmi GM Pangsit Kuah, Pisang. 更多的......
|
|
 评论
itu cara ngolah ayamnya pakai bumbu apa kak
2023年11月18日 会员：: Ap120897
|
150gr dada ayam mentah
Bumbu marinasi
Garam, ladaku, 2 siung bawang putih dihaluskan
Marinasi ayam 15menit.
Panggang di wajan anti lengket
Ayam matang berat menjadi 117gr
2023年11月19日 会员：: ghifarisa
|
gini ini, makan sehari 1 kali atau tetap 3 kali?
|
Itu sbg salah satu contoh makan pagi saya kak.
2023年11月19日 会员：: ghifarisa
|
|
|