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2573 千卡
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脂肪: 141.44克 | 蛋白质: 52.11克 | 碳水物: 266.83克.
早餐: Portti Kalkkuna Makkara, Fazer Aito Kauravispi, Hasselpähkinät, Hillot, Lidl Tumma Suklaa 81%. 午餐: Hunajasinappikastike, Ranskalainen Salaattikastike, Munakoiso (Kypsennetty), Urtekram Tahini, Auran Vegaani Majoneesi, Fafa's Falafelpyörykät. 晚餐: Forssan Punajuurisalaatti, Irtokarkki, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Omenat. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 运动 - 1 小时 和 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 9 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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