Andrey10.Torres的日记, 2023年11月18日

Cintura: 100,5cm 🔻

91 公斤最近减少: 33.4 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月18日:

223 千卡

脂肪: 2.26克 | 蛋白质: 33.05克 | 碳水物: 18.15克. 早餐: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 更多的......

2790 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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