在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 142.19克 | 碳水物: 195.37克.
早餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, DIA Queso Azul, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Lidl Claras de Huevo. 午餐: Hacendado Corn Flakes, DIA Leche Desnatada, Hacendado Anacardo Natural, Alipende Colines Integrales, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Banana, DIA Margarina Light 40% MG, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo. 晚餐: DIA Pan de Molde Blanco, Alipende Colines Integrales, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Carrefour Parmigiano Reggiano, DIA Queso Azul, Deluxe Crema de Aceto Balsamico de Modena IGP, Snack Day Cocktail Samba, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pescanova Palitos de Cangrejo, Manzana, Lechuga. 小食/其他: Mercadona Pan Viena, Café con Leche. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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