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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年11月18日

Вчера столько откликов мой пост счастья получил!Большое всем спасибо за добрые и теплые слова! Коллаж хотела позже сделать,когда дойду уже до цели ,но понимаю интересс людей, что охото видеть результат ,а не просто цифры.

查看饮食日历, 2023年11月18日:
843 千卡 脂肪: 17.00克 | 蛋白质: 20.38克 | 碳水物: 153.07克.   早餐: Mirel Торт Сметанчо, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, SPAR Багет с Чесноком. 晚餐: Чай. 更多的......
1896 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Разница между фото в 17,3 кг, на фото до 77,1 ну и после 59,8 
2023年11月17日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
Браво 👏 умница 👍🏻 
2023年11月17日 会员:: osmetannikova
osmetannikova, спасибо вам 🤗 
2023年11月18日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
Очень круто! 
2023年11月18日 会员:: duvikoo
Очень-очень круто! Вы невероятная трудяга и молодец. Знаю, как это трудно. Просто умница! 
2023年11月18日 会员:: TanitaOst
Результат просто пушка🔥🔥🔥 
2023年11月18日 会员:: ya_smogu!
🔥🔥🔥👍👍👍 
2023年11月18日 会员:: Elena!!!))
Вау! Какой результат 😍 просто красотка💪 
2023年11月18日 会员:: sharshenko.olga
умничка, за какой период?  
2023年11月18日 会员:: n.mikova1978
duvikoo, спасибо 🤗 
2023年11月18日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
Героиня👌 
2023年11月18日 会员:: larsen-style
TanitaOst, спасибо большое 🤗очень пр😊иятно 
2023年11月18日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
ya_smogu!, спасибо 🤗 
2023年11月18日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
Вы будете для меня примером) 
2023年11月19日 会员:: sealvolodya
sealvolodya, спасибо 😊🤗 
2023年11月20日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
n.mikova1978, спасибо🤗. За 1 год 2,5 месяца 
2023年11月20日 会员:: 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.

     
 

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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史


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