|
Makan di 1500 kal sehari aja masih ngerasa kurang. Apalagi makan di bawah 1000 kal. Bisa-bisa kliyengan aku. Hahaha. Bersyukurnya sebelum diet suka searching tentang diet yg benar gimana jadinya tau kalo makan di bawah BMR itu gak boleh.
|
1548 千卡
|
脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 26.39克 | 碳水物: 118.83克.
早餐: ABC Saus Tomat, Risol Mayo, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Nabati Time Break 5 Fingers, Semangka. 午餐: Solaria Kwetiau Goreng. 晚餐: Solaria Kwetiau Goreng, Telur Goreng. 更多的......
|
|
 评论
bolen pisang itu makanan kesukaanku....
2023年11月18日 会员：: mariyahuwaidah
|
mau nanya dong kak klo makronya udah pas 403030 tpi kalorinya msih kurang gimna ya , tetep nmbhin kalori tpi makronya nanti berubah angkanya soalnya susah bnget ngepas in makronya
2023年11月18日 会员：: diniinof
|
Mariyahuwaidah : enak banget ya kak 🤤
2023年11月18日 会员：: Nia Kinanti
|
Diniinof : sy jarang banget bisa pas makro nya dalam sehari. Gak papa banget kalo ada yg lebih atau kurang. Karena nanti kan ada hitungan seminggu jg. Kalo kalori masih kurang sy biasa penuhi di protein atau cemilan karbo. Tapi kalo kurangnya gak banyak2 banget dan udah kenyang ya udah di biarin aja. Hehehe
2023年11月18日 会员：: Nia Kinanti
|
@nia oh brrti klo kita jatah kalorinya msh gede aman ya utk ngemil soalnya aku kdng bingung dah makan tp msh gede sisa kalorinya jd aku kdang ga makan apa2 lg
2023年11月21日 会员：: megaoktv
|
Megaoktv : aman kak. Yg penting makannya jangan di bawah BMR aja. Sekali-kali gak papa gak full tapi jangan setiap hari. Kasian tubuhnya kalo dikasih makan dikit banget.
2023年11月22日 会员：: Nia Kinanti
|
2023年12月27日 会员：: muhsininynwa
|
|
|