在2023年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 215.08克 | 碳水物: 165.48克.
早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Keitetty Kurpitsa, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Findus Wok Vihannekset. 下午茶: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Omenat (Golden Delicious), Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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