在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 48.93克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 221.03克.
早餐: Mangga, Gulai Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih, Beorganik Chia Seed, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. 午餐: Acar Mentimun Manis, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. 晚餐: Indomie Kari Ayam, Ubi Goreng. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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