在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 14.71克 | 蛋白质: 105.84克 | 碳水物: 110.31克.
早餐: Enervit Soy Protein Panna Cotta, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Valsoia Latte di Soya Light. 午餐: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carote. 晚餐: Panfocaccia, Polli Funghetti Sott'olio, Rucola, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Zucchine Bollite. 小食/其他: Mela, Gensan Bcaa 1G, Enervit Soy Protein Panna Cotta. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
椭圆机 - 36 分钟, 健美 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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