|
Baru sempat lanjutin lagi. Yuk bisa yuk 💪
|
1200 千卡
|
脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 145.11克.
早餐: Tengteng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Relaxa Permen, Nescafe Classic, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Ikan Teri, Nasi Putih, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nescafe Classic, Nasi Goreng tanpa Daging, Nescafe Classic, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Tengteng. 更多的......
|
|
 评论
aku ga kuat ikutin workout nya chloe ting :( apa krn msh pemula ya
2023年11月17日 会员：: megaoktv
|
@mega: Aku juga masih ga kuat walaupun udah coba dari bulan Agustus 🤣 Aku selalu ikutin sesuai kemampuan aku aja sih. Misal challenge pertama aku cuma kuat 1 video per hari, pas bulan selanjutnya aku naikin jadi 2 video. Kalo abis off gini apalagi, aku paling cuma ikut bagian pemanasan aja. Yg penting konsisten dan ngelawan mager 🤣
|
Iya aku jg ga kuat seklinya aku ikutin smua badan aku kaya abis di gebukin org sakit2 smua . Ngikutin emi wong aja susah ka, makanya aku skrng ikutin bodyfit aja biar ga berat :(
2023年11月17日 会员：: megaoktv
|
Apa kk nama aplikasi ini??
2023年11月18日 会员：: mrs.dilla24
|
Challenge yg ini ekstrim ga kak?
2023年11月19日 会员：: chikanryanti
|
@mega: Wkwkkww wah aku malah baru dnger bodyfit. Ntar aku coba juga pas bosen sama chloe ting challenge 🤣
|
chikanryanti: Tergantung ya. Kalo aku masih 66 kg ga kuat sama challengenya chloe ting gara2 waktu breaknya singkat banget 🤣 Kalo skarang udah lumayan kebiasa sih dan emang butuh tantangan apalagi bb udah mendekati ideal.
|
|
|