在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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96.3 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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498 千卡
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脂肪: 14.75克 | 蛋白质: 55.92克 | 碳水物: 36.53克.
早餐: Magerquark, Kirschmarmelade, Landbäckerei Roggenmischbrot . 晚餐: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale), Edeka Putenschnitzel . 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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