在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 102.35克 | 蛋白质: 125.68克 | 碳水物: 129.02克.
早餐: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Увелка Ячневая Каша на Воде. 午餐: Салат витаминка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". 晚餐: Салат витаминка, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Малины, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Творог 9%, Лосось на Пару. 小食/其他: Курага, BioniQ Клубника Сушеная. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|