在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 50.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2124 千卡
|
脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 244.16克 | 碳水物: 190.21克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. 午餐: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 下午茶: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Rainbow Savukalkkuna, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Vaasan Koulunäkki Kunto, Jouluaitta Kalkkunarulla, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|