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Christin Anggreni
日记
2023年11月17日
Christin Anggreni的日记, 2023年11月17日
Christin Anggreni的个人资料
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在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
79 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
19 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月17日:
1046 千卡
脂肪: 8.12克 | 蛋白质: 76.89克 | 碳水物: 167.14克.
早餐:
Apel.
午餐:
Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging).
晚餐:
Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol, Nasi Putih.
更多的......
2356 千卡
运动:
心 (Cardio) - 14 分钟, Zumba - 37 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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