在2023年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 79.76克 | 蛋白质: 108.52克 | 碳水物: 203.69克.
午餐: Brahma Brahma Chopp, Torresmo, Polenta Frita, Batatas Fritas, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Nestlé Leite Condensado, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado Morango , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Ovo Frito. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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