在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 41.72克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 67.47克.
早餐: Tea with Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Almonds, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Strawberries, Brooklea Light Greek Style Lemon Yoghurt. 午餐: Aldi Cheese and Onion Deli Filler, Black Olives, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco King Prawns, Branston Piccalilli, House Salad, Morrisons Beetroot, Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese, Waitrose Reduced Fat Prawn Cocktail, Sliced Ham. 晚餐: Tesco Jalfrezi Cooking Sauce , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 小食/其他: Moser Roth Finest Dark Chocolate Orange & Almond. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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