在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 146.28克.
早餐: Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Orangensaft, Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine. 晚餐: Mandarine, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Magerquark, Aldi Bergkäse, Beste Ernte Geröstete Paprika, Metzgerfrisch Gelbwurst, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Schwarze Oliven, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Roggenbrot. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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