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mom2c的日记, 2023年11月16日


查看饮食日历, 2023年11月16日:
1373 千卡 脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 165.66克.   午餐: Dada Ayam, Nasi Putih, Timun Suri. 晚餐: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Risol Mayo, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 小食/其他: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Semangka. 更多的......
1964 千卡 运动: 跳绳 - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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