在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 161.19克.
早餐: Pepaya, Sunpride Pisang Single. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Pepes Tahu, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. 晚餐: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kentang Rebus. 小食/其他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|