在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.0 公斤
最近减少: 39.9 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 123.79克 | 碳水物: 174.93克.
早餐: Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Яйцо, Магнит Хурма, Лебедянь Молоко 3,2%, Салат Айсберг. 午餐: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленный Шпинат (Свежий), Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Макароны Отварные. 晚餐: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|