在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 132.26克 | 碳水物: 217.67克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Агро-Альянс Чечевица Красная, Nescafe Gold Origins Sumatra, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Умалат Сыр Сулугуни. 午餐: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Индилайт Грудка Индейки, Barilla Макароны Bavette N.13. 晚餐: Кальмар Рулет г/К в/У, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Edimcu Агар Агар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|