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José Rubens Oliva的日记, 2023年11月14日

在2023年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
85.1 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月14日:
1537 千卡 脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 85.95克 | 碳水物: 147.47克.   午餐: Cookie, Friboi Fraldinha Assada, Sobrecoxa de Frango, Banana à Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pastel de Queijo, Brasil Cacau Trufa Tradicional. 晚餐: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite Moça, Tomates, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 更多的......
407 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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José Rubens Oliva的体重历史


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