在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 95.12克 | 蛋白质: 64.42克 | 碳水物: 118.90克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками, Провансаль Майонез, Подсолнечное Масло, Сердце Куриное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Соленые Огурцы с Укропом. 午餐: Кировский Картофель Запечённый с Майонезом, Сыром и Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Салат Оливье. 晚餐: Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. 小食/其他: Банан, Семга Слабосоленая, Гранат, Пятерочка Хурма. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|