在2015年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 67.03克 | 蛋白质: 98.10克 | 碳水物: 231.56克.
早餐: Arroz Blanco, Frijoles Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 午餐: Jugo de Naranja, Berenjena, Zuquini, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bio Land Sodiet. 晚餐: Burrito de Pollo, Frijoles y Queso. 小食/其他: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Café, Bioland Sodiet con Aceite de Oliva, Manzanas Gala, Banano, Melocotones. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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