在2023年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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116.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 62.23克 | 蛋白质: 97.30克 | 碳水物: 160.80克.
早餐: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 午餐: Estrogonofe de Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura, Brócolis. 晚餐: Pepino (com Casca), Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz com Legumes. 小食/其他: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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