在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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151.2 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 83.03克 | 蛋白质: 98.84克 | 碳水物: 148.50克.
午餐: Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Oscar Mayer Lunchables Jr. Mini Ritz, Cheddar & Ham Snack Combinations, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Kraft String Cheese with 2% Milk. 晚餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Great Value Tomato Ketchup, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\. 小食/其他: Oscar Mayer Lunchables Jr. Mini Ritz, Cheddar & Ham Snack Combinations, Great Value Nut & Honey Trail Mix, Hershey's Milk Chocolate Bar. 更多的......
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4565 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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