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Dharma!的日记, 2023年11月13日

oggi ho bilanciato male il pranzo ed ho avuto fame per il resto del pomeriggio

查看饮食日历, 2023年11月13日:
1328 千卡 脂肪: 27.54克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 197.35克.   早餐: Semi di Lino, Fiorentini Fiocchi d'avena Super Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Frulla' Prugna Secca. 午餐: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). 晚餐: Wasa Sesame & Sea Salt, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. 小食/其他: Latte Arborea Latte Scremato, Molino Rossetto Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Balocco Biscotti Vita Mia senza Zuccheri Aggiunti, Anacardi, Agrisicilia Confettura Extra di Gelsi Neri, Mulino Bianco Fette Biscottate Rigate. 更多的......
567 千卡 运动: 水中有氧运动 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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