|
Aç karna 20 dk ağırlık antrenmanı 20 dk eliptik ile hiit 15 dk kondisyon bisikleti ile hiit 1 saat tempolu yürüyüş yarın ölçüm günü hadi bakalıım...
|
2805 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 登山机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|