|
Bu sabah annem tartilirken beni gordu ve artik kilo vermemem gerektigini hata almam gerektigini soyledi. Cok korkmus gozukuyordu onu oyle gormek cok kotuydu. O yuzden kahvaltida mutlu olsun diye cok fazla yedim ve suanda asiri kotu hissediyorum. Sanirim yarin diyetisyene gidicez ama ben istemiyorum.
|
38.3 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
657 千卡
|
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 41.95克 | 碳水物: 59.62克.
早餐: Uno Tam Buğday Ekmek, Yeşil Biber, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Sütaş Dil Peyniri, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
salisalisali123 ben kilo almak istemiyorum ki.. zaten kuruyemisler kabus gibi bisey, durduramam ben kendimi hic
|
kosem cok tesekkurler guzel tavsitelerin icin💖 dedigin konuyu daha fazla arastiricam ama yine de dusuncesi bile urkutuyor. Eski halime donmekten korkuyorum baya
|
Kendini durduramaman daha iyi.Yemekte irade olmaz,yemek istiyorsan vücudun ihtiyacı vardır.Beyninden tut parmak uçlarına kadar her yerin o yediklerine ihtiyacı var.Yerken vücuduna iyilik yaptığını farkında olman lazım.Benim motivasyonum güçlenme olsu bu konuda,normalde kickboksla uğraşan güçlü sayılır biriydim ama sporu bıraktıktan sonra yemeği de kesip iyice çökmüştüm.Yazın son aylarında ise tekrar yemeye verdim kendimi,ağırlık antrenmanları da ekledim hafiften.Şimdi hek güçlü hem sağlıklı hem de mutlu hissediyorum.Bu tarz bir motivasyonla yaklaş yemek yemeye.Anlıyorum,zor geliyor ama bir kere kırdıktan sonra kolay olacak zaten.
2023年11月14日 会员：: salisalisali123
|
7-8 yaşında mısın sen kuzucuğum 35 kg nedir Allasen?Herkesin sana acıyarak bakmasını, sürekli aşırı zayıf ve sağlıksız göründüğünü duymak mı istiyorsun?Belki de en önemlisi sen hastalıktan başını kaldıramayıp hastanelerde sürünürken,mamalarla seni beslerlerken diğer sağlıklı insanlar hayatına bakmasını izlemek mi istiyorsun?Kendine bunları yapmayı doğru buluyor musun hı, yazık değil mi bedenine?🥺
|
Bir doktor olarak kesinlikle diyetisyene gitmeni ve gerekirse psikoloğa da gitmeni öneririm, sağlığın için gerçekten gerekiyor. 35 kilo cidden az ve yeterli mineral vitaminleri, proteini vs almıyorsan maalesef hastanelerde büyük savaş verirsin, sağlıklı şekilde zayıf- normal kiloda olmak en iyisi🥰
2023年11月14日 会员：: hedefi55kgolandr
|
|
|