mama lody的日记, 2023年11月13日

在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

57.9 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月13日:

580 千卡

脂肪: 14.98克 | 蛋白质: 57.02克 | 碳水物: 59.61克. 午餐: Buah Naga, Mangga, Terung, Dada Ayam. 更多的......

1603 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 16 小时和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

mama lody的体重历史