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hikari55@的日记, 2023年11月13日

サウナ四回戦が効いたのかなぁ?
71.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月13日:
1428 千卡 脂肪: 75.21克 | 蛋白质: 106.60克 | 碳水物: 102.85克.   早餐: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 午餐: 生卵, 日清 カップヌードルPRO. 晚餐: 業務スーパー 鶏皮串, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ハイボール. 小食/其他: イオン株式会社 プロテインゼリー. 更多的......
2080 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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