在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 131.43克 | 碳水物: 110.03克.
早餐: Сильпо Грейпфрут , Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин, Biedronka Ser Owczy z Czarną Truflą, Водный Мир Ікорка З Лососем, Pudliszki Fasola Czerwona, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Jajka M, Milkeffekt Hajduki Wędzone, Tastino Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Курка на бутерброди, Biedronka Papryka Żółta. 午餐: Pilos Batonik Twarogowy, Domowe Młode Ziemniaki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Ser Maślany, Chef Select Hummus Trio Mix, Milkeffekt Hajduki Wędzone, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Buraki Gotowane, Ryneczek Lidla Cebula, Auchan Bismarck Płaty Śledziowe Marynowane, Krakus Ogórki Konserwowe. 晚餐: Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Łaciate Mleko 2%, BioTech USA Iso Whey Zero. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|