在2015年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2659 千卡
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脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 267.11克 | 碳水物: 267.53克.
早餐: Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Seeberger Datteln, Myprotein Omega 3, Banane. 午餐: Spaghetti Bolognese. 晚餐: Exotic Food Süße Chillisauce, Vollkornbrot, Tomaten, Gemischter Salat, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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3321 千卡
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运动:
壁球 - 30 分钟, 学习 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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