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Fred888的日记, 2023年11月12日

在2023年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
75.5 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月12日:
2292 千卡 脂肪: 100.42克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 253.54克.   早餐: Saint Azay Jambon de Bayonne. 午餐: Raisins, Franprix Marrons Entiers Cuits, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Beignet, Saucisson Sec, Saint Alby Jambon de Bayonne - 9 Mois d'âge, Lasagne. 晚餐: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Franprix Marrons Entiers Cuits, Mandarine, Pomme, Mortadelle, Saucisson Sec, Saint Alby Jambon de Bayonne - 9 Mois d'âge, Lasagne. 小食/其他: Dragée Amande. 更多的......
1858 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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