在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3114 千卡
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脂肪: 128.90克 | 蛋白质: 158.83克 | 碳水物: 351.36克.
早餐: L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Great Value Egg, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel. 午餐: Bananas , Great Value Southwest Hot Mustard , L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Kroger Baby Carrots, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 晚餐: Red Robin Haystack Double Burger, Red Robin Bottomless Steak Fries (3 Oz). 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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 评论
overweight by bmi stanards again lol😱🤣 did a new squat Max attempt last night successful at 295 lbs 20 lbs heavier than my last pr and the rep was so much cleaner!! good depth and form happy happy happy 1 step closer to that goal of 315
2023年11月12日 会员：: ObeseToBeast123
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2023年11月12日 会员：: Livin_Breezy
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LivinBreezy, ddrudd thanks !! I haven't tried any maxes in awhile hopefully next time I try I can add that 3 to the start of it 😁😁
2023年11月12日 会员：: ObeseToBeast123
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DEADS WITH A VIEW! 315x8 luvin the TicTok's OTB
2023年11月12日 会员：: Livin_Breezy
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Good job on the squat max.
2023年11月12日 会员：: -MorticiaAddams
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Livin_Breezy thanks I cpulsnt let Supergainz1 have all the fun lifting outside!
2023年11月12日 会员：: ObeseToBeast123
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MorticiaAddams thanks ! Hopefully more of those to come in the near future
2023年11月12日 会员：: ObeseToBeast123
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