注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
TonyFar
日记
2023年11月12日
TonyFar的日记, 2023年11月12日
TonyFar的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
110.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年11月12日:
962 千卡
脂肪: 15.94克 | 蛋白质: 32.45克 | 碳水物: 154.15克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Gulrot 50g, Potet 100g, Gulrot 100g.
晚餐:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
更多的......
3704 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
3支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论，请点击
这里
登录。
TonyFar的体重历史
查看完整的历史记录