وزن بعد الحمل
|
81 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 76.90克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 182.66克.
早餐: رطب رطب سكري, السكر, المراعي حليب كامل الدسم, زعتر مطحون زعتر, زيت الزيتون المركز, خبز خبز أبيض. 午餐: سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, دوالي دوالي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 小食/其他: رطب رطب سكري, التفاح. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|