在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 66.12克 | 碳水物: 160.74克.
早餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cumi-cumi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. 午餐: Marjan Melon, Ote-ote, Lontong, Pecel, Susu Kedelai. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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