在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 87.49克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 247.34克.
早餐: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Brownie, Café com Açúcar, Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zaffari Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Guaraviton Guaraviton, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Hellmann's Maionese Churrasco, Predilecta Molho Barbecue, Bob's Molho Big Bob, Da Colônia Pé de Moça, Batatas Fritas. 小食/其他: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4752 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 14 分钟, 徒步旅行 - 34 分钟, 驾驶 - 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 8 分钟, Dormir - 5 小时 和 55 分钟, Google Fit - 4 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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